ビタミンC、B1、Kの効果と効率よく摂取する方法とは?





   



ビタミンC、B1、Kの効果と効率よく摂取する方法とは?

肉食で植物は一切とらないライオン、現実的には雑食のような食生活になっているものの、基本は肉食である犬、猫、「彼ら」はみんな、ビタミンCを自らの体内で合成できるって御存知でしたか?

それどころか、ビタミンCを食べ物などからとらなければいけないのは、人間のほかにはゴリラやチンパンジーといった一部の動物だけなのだといいます。

ビタミンは、人間が生きていくためには「必ず」摂らなければいけない大切なものです。

漠然としたイメージで漫然と野菜を食べるだけでなく、ビタミンの性質を理解し、効率よく摂ってみませんか?

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