【ダイエットレシピ】ダイエット中でも食べられる!ヘルシーカレーライスの作り方!【ヘルシー】





   



【ダイエットレシピ】ダイエット中でも食べられる!ヘルシーカレーライスの作り方!【ヘルシー】

<ヘルシーカレーライス>
トマト缶・・・1缶
カレー粉・・・大さじ2
ダイエットシュガー・・・小さじ2
バジル・・・ひとつまみ
ブラックペッパー・・・ひとつまみ
にんにく・・・少々
ケチャップ・・・大さじ2
しょうゆ・・・大さじ1
みりん・・・大さじ1
料理酒・・・大さじ1
ウスターソース・・・大さじ1
豆乳・・・大さじ2〜3
玉ねぎ・・・1個
人参・・・3/1

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#バロンルひなた #ダイエットレシピ #diet